algebra0001 2015/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

algebra0001 高雄
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3.9 km | 00:45:36 | 11:41/km

日期: 2015-06-18 05:58 - 地點: 衛武營 - 卡路里: 253 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 87%

Pace: 12'23" / 11'16" / 10'55" / 12'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'01"

(12'01")

12'15" (+01'16")

979 / 979

2

11'29"

(23'30")

11'20" (+00'21")

1012 / 1992

3

10'54"

(34'24")

10'59"

991 / 2983

4

11'12"

(45'36")

12'26" (+01'27")

900 / 3884

突然的眼睛不舒服，連張開都有困難，本來想回籠覺的，還是去散散步，好熱！
決定今天在家裡好好休息，也好久沒吃個悠閒的早餐，之前還會去多那之坐坐，別太貪心囉！

6月累積里程 : 400.70 km

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Lionel Chen, 王全利 (新竹瘋) 和其他 13 人說推

·

觀看另 1 則留言

小珠蔡大哥，我只休了一天又跟不上您了，今天要認真些囉！

2015-06-18 10:12 ·

algebra0001 謝謝，應該是用眼過度，休息好了。小珠，加油，安平馬要靠您帶著我跑囉

2015-06-18 13:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'23"	00:12'23"
2	11'16"	00:23'39"
3	10'55"	00:34'34"
3.9	12'28"	00:45'36"

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