9.7 km | 00:57:14 | 05:55/km日期: 2022-01-27 19:03 - 地點: 基隆河左岸昆陽至高速公路內湖橋 - 平均心率: 154 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'45" / 06'15" / 05'58" / 05'41" / 05'47" / 08'16" / 05'59" / 05'24" / 05'43" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+01'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'46" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'54" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'41" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'24" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'34" (+00'10") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'54" (+00'30") | 659 / 9659 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
48.56 km asics novablast 累積 :
741.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 06'15" | 00:14'00" |
3 | 05'58" | 00:19'58" |
4 | 05'41" | 00:25'39" |
5 | 05'47" | 00:31'26" |
6 | 08'16" | 00:39'42" |
7 | 05'59" | 00:45'41" |
8 | 05'24" | 00:51'05" |
9 | 05'43" | 00:56'48" |
9.7 | 06'08" | 01:00'51" |