8.0 km | 00:42:59 | 05:21/km日期: 2022-01-26 06:40 - 平均心率: 159 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 91%
Pace: 05'27" / 05'25" / 05'19" / 05'17" / 05'23" / 05'26" / 05'22" / 05'17" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" (+00'02") | 3000 / 3000 |
2 | | 05'21" | 3000 / 6000 |
3 | | 05'19" | 2011 / 8011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 49.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'25" | 00:10'52" |
3 | 05'19" | 00:16'11" |
4 | 05'17" | 00:21'28" |
5 | 05'23" | 00:26'51" |
6 | 05'26" | 00:32'17" |
7 | 05'22" | 00:37'39" |
8 | 05'17" | 00:42'56" |
8.0 | 04'24" | 00:42'59" |