8.2 km | 00:47:39 | 05:50/km日期: 2022-01-28 08:15 - 總爬升: 127 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 676 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'09" / 05'33" / 05'46" / 05'55" / 05'45" / 05'49" / 05'52" / 05'50" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'40" (+06'08") | 2 / 2 |
2 | | 06'07" (+00'35") | 1000 / 1002 |
3 | | 05'32" | 1000 / 2002 |
4 | | 05'46" (+00'14") | 1000 / 3002 |
5 | | 05'54" (+00'22") | 1000 / 4002 |
6 | | 05'44" (+00'12") | 1000 / 5002 |
7 | | 05'50" (+00'18") | 1000 / 6002 |
8 | | 05'51" (+00'19") | 1000 / 7002 |
9 | | 05'51" (+00'19") | 1000 / 8002 |
10 | | 05'53" (+00'21") | 166 / 8169 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 206.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'33" | 00:11'42" |
3 | 05'46" | 00:17'28" |
4 | 05'55" | 00:23'23" |
5 | 05'45" | 00:29'08" |
6 | 05'49" | 00:34'57" |
7 | 05'52" | 00:40'49" |
8 | 05'50" | 00:46'39" |
8.2 | 06'06" | 00:47'41" |