鄧智豪 2015/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

鄧智豪桃園
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8.2 km | 00:38:46 | 04:45/km

日期: 2015-06-19 17:23 - 地點: 自行車道 - 卡路里: 551 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 56%

Pace: 05'28" / 04'33" / 04'44" / 04'55" / 04'30" / 04'25" / 04'45" / 04'55" / 07'05" /

基本訓練

無力感，只能把握4：45的原則，至於每次10k以上十在太渴了只能下次再遵守。

6月累積里程 : 195.42 km

MIZUNO WAVE VITALITY 2 累積 : 1501.3 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

深般若, 文宸和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	04'33"	00:10'01"
3	04'44"	00:14'45"
4	04'55"	00:19'40"
5	04'30"	00:24'10"
6	04'25"	00:28'35"
7	04'45"	00:33'20"
8	04'55"	00:38'15"
8.1	09'11"	00:39'23"

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朋友動態

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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