4.0 km | 00:20:43 | 05:09/km日期: 2022-01-25 17:40 - 平均心率: 156 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 79%
Pace: 04'49" / 05'45" / 04'50" / 05'12" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'29" (+00'12") | 300 / 300 |
| 2 | | 11'10" (+07'53") | 87 / 387 |
| 3 | | 03'27" (+00'10") | 300 / 687 |
| 4 | | 10'51" (+07'34") | 95 / 782 |
| 5 | | 03'20" (+00'03") | 300 / 1082 |
| 6 | | 11'35" (+08'18") | 102 / 1185 |
| 7 | | 03'21" (+00'04") | 300 / 1485 |
| 8 | | 11'08" (+07'51") | 100 / 1585 |
| 9 | | 03'28" (+00'11") | 300 / 1885 |
| 10 | | 11'12" (+07'55") | 92 / 1977 |
| 11 | | 03'23" (+00'06") | 300 / 2277 |
| 12 | | 11'05" (+07'48") | 96 / 2374 |
| 13 | | 03'23" (+00'06") | 300 / 2674 |
| 14 | | 10'40" (+07'23") | 96 / 2770 |
| 15 | | 03'25" (+00'08") | 300 / 3070 |
| 16 | | 11'07" (+07'50") | 91 / 3162 |
| 17 | | 03'28" (+00'11") | 300 / 3462 |
| 18 | | 10'02" (+06'45") | 98 / 3560 |
| 19 | | 03'17" | 300 / 3860 |
| 20 | | 06'27" (+03'10") | 159 / 4020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 357.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 05'45" | 00:10'34" |
| 3 | 04'50" | 00:15'24" |
| 4 | 05'12" | 00:20'36" |
| 4.0 | 05'40" | 00:20'43" |
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