3.9 km | 00:35:41 | 09:04/km日期: 2022-01-19 07:06 - 平均心率: 136 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 16°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 03'36" / 09'22" / 06'23" / 11'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'28" (+03'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'22" (+02'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'23" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'09" (+04'46") | 935 / 3935 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
| 最大心率為157 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 128.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'36" | 00:03'36" |
| 2 | 09'22" | 00:12'58" |
| 3 | 06'23" | 00:19'21" |
| 3.9 | 11'10" | 00:29'48" |
ricky tseng 說推
留言 
