4.1 km | 00:21:22 | 05:12/km日期: 2022-01-26 05:12 - 平均心率: 137 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 18°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'34" / 05'08" / 05'04" / 05'08" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+00'46") | 401 / 401 |
2 | | 05'28" (+00'34") | 405 / 806 |
3 | | 05'19" (+00'25") | 413 / 1219 |
4 | | 05'06" (+00'12") | 410 / 1630 |
5 | | 04'54" | 413 / 2043 |
6 | | 05'11" (+00'17") | 411 / 2455 |
7 | | 05'08" (+00'14") | 411 / 2867 |
8 | | 05'06" (+00'12") | 411 / 3278 |
9 | | 05'03" (+00'09") | 411 / 3690 |
10 | | 05'03" (+00'09") | 415 / 4105 |
11 | | 03'43" | 4 / 4110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 235.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'08" | 00:10'42" |
3 | 05'04" | 00:15'46" |
4 | 05'08" | 00:20'54" |
4.1 | 04'31" | 00:21'24" |