5.1 km | 00:22:28 | 04:25/km日期: 2022-01-24 07:08 - 平均心率: 167 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 17°C - 濕度: 94%
Pace: 04'38" / 04'21" / 04'23" / 04'25" / 04'22" / 04'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'59" (+00'44") | 344 / 344 |
2 | | 04'24" (+00'09") | 408 / 752 |
3 | | 04'23" (+00'08") | 405 / 1158 |
4 | | 04'15" | 413 / 1571 |
5 | | 04'26" (+00'11") | 405 / 1976 |
6 | | 04'21" (+00'06") | 411 / 2388 |
7 | | 04'23" (+00'08") | 412 / 2801 |
8 | | 04'25" (+00'10") | 413 / 3215 |
9 | | 04'23" (+00'08") | 413 / 3629 |
10 | | 04'29" (+00'14") | 407 / 4036 |
11 | | 04'19" (+00'04") | 414 / 4451 |
12 | | 04'24" (+00'09") | 409 / 4861 |
13 | | 04'12" | 218 / 5079 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 217.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'38" | 00:04'38" |
2 | 04'21" | 00:08'59" |
3 | 04'23" | 00:13'22" |
4 | 04'25" | 00:17'47" |
5 | 04'22" | 00:22'09" |
5.1 | 04'22" | 00:22'30" |