5.9 km | 01:13:05 | 12:19/km日期: 2015-06-18 20:06 - 總爬升: 188 m - 地點: 陽明軍艦岩 - 天氣: 有星星 - 平均心率: 141 - 卡路里: 885 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 66%
Pace: 11'16" / 20'58" / 08'15" / 18'59" / 08'31" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'13" (+03'00") | 1004 / 1004 |
2 | | 20'45" (+12'32") | 1017 / 2022 |
3 | | 08'13" | 1006 / 3028 |
4 | | 18'55" (+10'42") | 1012 / 4041 |
5 | | 08'23" (+00'10") | 1011 / 5052 |
6 | | 05'24" | 878 / 5930 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 119.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'16" | 00:11'16" |
2 | 20'58" | 00:32'14" |
3 | 08'15" | 00:40'29" |
4 | 18'59" | 00:59'28" |
5 | 08'31" | 01:07'59" |
5.9 | 05'28" | 01:13'05" |