4.5 km | 00:30:57 | 06:56/km日期: 2022-01-25 09:01 - 平均心率: 148 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 87%
Pace: 06'38" / 06'12" / 06'45" / 06'03" / 11'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'44" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'02" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'34" (+05'32") | 461 / 4461 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 45.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 06'12" | 00:12'50" |
| 3 | 06'45" | 00:19'35" |
| 4 | 06'03" | 00:25'38" |
| 4.5 | 11'33" | 00:30'58" |
ricky tseng 說推
留言 
