5.0 km | 00:20:14 | 04:01/km日期: 2022-01-23 07:31 - 平均心率: 174 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 03'58" / 04'00" / 04'04" / 03'57" / 04'10" / 04'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'57" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'00" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'03" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'56" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'09" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'57" (+00'01") | 23 / 5023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 248.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'58" | 00:03'58" |
2 | 04'00" | 00:07'58" |
3 | 04'04" | 00:12'02" |
4 | 03'57" | 00:15'59" |
5 | 04'10" | 00:20'09" |
5.0 | 04'12" | 00:20'15" |