5.3 km | 01:02:12 | 11:40/km日期: 2022-01-24 12:07 - 平均心率: 147 - 卡路里: 539 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 18°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 08'27" / 11'51" / 12'18" / 12'36" / 12'13" / 12'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'00" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'50" (+02'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'18" (+03'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'36" (+03'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'12" (+03'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'51" (+03'51") | 329 / 5329 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 60.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'27" | 00:08'27" |
2 | 11'51" | 00:20'18" |
3 | 12'18" | 00:32'36" |
4 | 12'36" | 00:45'12" |
5 | 12'13" | 00:57'25" |
5.3 | 12'50" | 01:01'39" |