羅維四 2022/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

羅維四高雄
ID 378178

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6.0 km | 00:41:03 | 06:48/km

日期: 2022-01-25 07:02 - 平均心率: 142 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 180 - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 06'54" / 06'55" / 06'36" / 06'34" / 09'29" / 06'35" / 04'26" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~160	65~79%
2:M馬拉松配速區	160~180	79~89%
3:T乳酸耐力區	180~186	89~92%
4:A無氧耐力區	186~197	92~97.5%
5:I最大耗氧區	197~203	97.5~100%
最大心率為203 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 129.19 km

母子鱷魚我跟不上你累積 : 1074.2 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

飛揚, ricky tseng 和其他 1 人說推

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	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'55"	00:13'49"
3	06'36"	00:20'25"
4	06'34"	00:26'59"
5	09'29"	00:36'28"
6	06'35"	00:43'03"
6.0	05'05"	00:43'11"

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