7.0 km | 00:34:41 | 04:57/km日期: 2022-01-22 19:28 - 平均心率: 135 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'06" / 04'55" / 04'53" / 04'52" / 04'51" / 04'53" / 09'52" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'06" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'54" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'53" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'52" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'49" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'53" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'10" (+00'21") | 1000 / 7000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
361.36 km 母子鱷魚 三代ㄚ拖 累積 :
6246.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 04'55" | 00:10'01" |
3 | 04'53" | 00:14'54" |
4 | 04'52" | 00:19'46" |
5 | 04'51" | 00:24'37" |
6 | 04'53" | 00:29'30" |
7 | 09'52" | 00:39'22" |
7.0 | 04'19" | 00:39'23" |