5.1 km | 00:27:44 | 05:27/km日期: 2019-03-18 18:00 - 平均心率: 175 - 卡路里: 274 Cal
Pace: 04'59" / 05'16" / 05'22" / 05'25" / 06'18" / 05'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 57.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'59" | 00:04'59" |
2 | 05'16" | 00:10'15" |
3 | 05'22" | 00:15'37" |
4 | 05'25" | 00:21'02" |
5 | 06'18" | 00:27'20" |
5.1 | 05'14" | 00:27'44" |