3.7 km | 00:18:56 | 05:03/km日期: 2022-01-22 16:08 - 平均心率: 150 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'22" / 05'03" / 04'51" / 04'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'13" (+00'29") | 400 / 400 |
2 | | 05'32" (+00'48") | 400 / 800 |
3 | | 05'13" (+00'29") | 400 / 1200 |
4 | | 04'59" (+00'15") | 400 / 1600 |
5 | | 05'04" (+00'20") | 400 / 2000 |
6 | | 04'49" (+00'05") | 400 / 2400 |
7 | | 04'48" (+00'04") | 400 / 2800 |
8 | | 04'49" (+00'05") | 400 / 3199 |
9 | | 04'44" | 400 / 3599 |
10 | | 05'56" (+01'12") | 141 / 3741 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 56.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'03" | 00:10'25" |
3 | 04'51" | 00:15'16" |
3.7 | 04'58" | 00:18'57" |