李宗遠 2022/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

李宗遠台中
ID 233353

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5.0 km | 00:37:07 | 07:24/km

日期: 2022-01-21 07:04 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'59" / 07'38" / 08'12" / 07'04" / 07'11" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'59"

(06'59")

06'59"

1000 / 1000

2

07'38"

(14'37")

07'38" (+00'39")

1000 / 2000

3

08'12"

(22'49")

08'12" (+01'13")

1000 / 3000

4

07'03"

(29'53")

07'03" (+00'04")

1000 / 4000

5

07'10"

(37'03")

07'10" (+00'11")

1000 / 5000

6

00'04"

(37'07")

06'35"

10 / 5010

冠橙一起運動

1月累積里程 : 161.65 km

HOKA Clifton 5 黑累積 : 1012.3 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	07'38"	00:14'37"
3	08'12"	00:22'49"
4	07'04"	00:29'53"
5	07'11"	00:37'04"
5.0	06'32"	00:37'08"

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