黃俊強 2015/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

黃俊強高雄
ID 3998

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19.3 km | 01:45:32 | 05:28/km

日期: 2015-04-28 19:12 - 地點: 夢時代-愛河之心-新光路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 762 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

Pace: 04'46" / 05'11" / 05'18" / 05'35" / 05'30" / 04'54" / 05'42" / 06'02" / 05'35" / 04'54" / 05'28" / 05'57" / 05'25" / 04'31" / 04'47" / 07'28" / 05'20" / 05'58" / 05'40" / 05'58" /

高雄

黃俊強

·

空窗好久的自主練習
預計半馬.最後切西瓜回來
緩走2K收操

4月累積里程 : 127.60 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 2688.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Bēng-jú, 黃順裕和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	05'11"	00:09'57"
3	05'18"	00:15'15"
4	05'35"	00:20'50"
5	05'30"	00:26'20"
6	04'54"	00:31'14"
7	05'42"	00:36'56"
8	06'02"	00:42'58"
9	05'35"	00:48'33"
10	04'54"	00:53'27"
11	05'28"	00:58'55"
12	05'57"	01:04'52"
13	05'25"	01:10'17"
14	04'31"	01:14'48"
15	04'47"	01:19'35"
16	07'28"	01:27'03"
17	05'20"	01:32'23"
18	05'58"	01:38'21"
19	05'40"	01:44'01"
19.3	05'57"	01:45'32"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"