7.5 km | 00:45:22 | 06:01/km日期: 2022-01-19 20:04 - 平均心率: 154 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 16°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 04'56" / 05'45" / 06'03" / 06'16" / 06'13" / 06'13" / 06'32" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'18" | 805 / 805 |
2 | | 10'01" (+05'43") | 313 / 1118 |
3 | | 04'28" (+00'10") | 833 / 1952 |
4 | | 10'12" (+05'54") | 293 / 2245 |
5 | | 04'30" (+00'12") | 796 / 3041 |
6 | | 10'19" (+06'01") | 294 / 3335 |
7 | | 04'34" (+00'16") | 792 / 4128 |
8 | | 10'31" (+06'13") | 301 / 4430 |
9 | | 04'36" (+00'18") | 799 / 5230 |
10 | | 10'05" (+05'47") | 287 / 5518 |
11 | | 04'38" (+00'20") | 794 / 6313 |
12 | | 06'52" (+02'34") | 1000 / 7313 |
13 | | 06'34" (+02'16") | 220 / 7533 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 129.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 05'45" | 00:10'41" |
3 | 06'03" | 00:16'44" |
4 | 06'16" | 00:23'00" |
5 | 06'13" | 00:29'13" |
6 | 06'13" | 00:35'26" |
7 | 06'32" | 00:41'58" |
7.5 | 06'22" | 00:45'22" |