9.0 km | 00:38:19 | 04:14/km日期: 2022-01-19 20:08 - 平均心率: 156 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 16°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 09'27" / 08'08" / 03'46" / 07'54" / 09'03" / 05'16" / 08'43" / 06'59" / 04'54" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+02'27") | 324 / 324 |
2 | | 03'52" (+00'22") | 1500 / 1825 |
3 | | 03'47" (+00'17") | 1666 / 3492 |
4 | | 04'12" (+00'42") | 1421 / 4914 |
5 | | 03'49" (+00'19") | 800 / 5714 |
6 | | 12'42" (+09'12") | 132 / 5846 |
7 | | 03'30" | 293 / 6140 |
8 | | 03'45" (+00'15") | 1629 / 7770 |
9 | | 05'01" (+01'31") | 1275 / 9045 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 145.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'27" | 00:09'27" |
2 | 08'08" | 00:17'35" |
3 | 03'46" | 00:21'21" |
4 | 07'54" | 00:29'15" |
5 | 09'03" | 00:38'18" |
6 | 05'16" | 00:43'34" |
7 | 08'43" | 00:52'17" |
8 | 06'59" | 00:59'16" |
9 | 04'54" | 01:04'10" |
9.0 | 05'50" | 01:04'26" |