5.6 km | 00:31:41 | 05:41/km日期: 2022-01-18 20:02 - 平均心率: 153 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 16°C - 濕度: 85%
Pace: 05'40" / 05'35" / 06'12" / 05'58" / 05'47" / 04'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'26" (+00'08") | 829 / 829 |
2 | | 10'43" (+06'25") | 207 / 1037 |
3 | | 04'31" (+00'13") | 837 / 1874 |
4 | | 24'47" (+20'29") | 48 / 1922 |
5 | | 04'18" | 840 / 2763 |
6 | | 31'29" (+27'11") | 69 / 2832 |
7 | | 04'19" (+00'01") | 840 / 3673 |
8 | | 18'39" (+14'21") | 111 / 3785 |
9 | | 04'26" (+00'08") | 832 / 4617 |
10 | | 15'32" (+11'14") | 121 / 4739 |
11 | | 04'24" (+00'06") | 831 / 5570 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 107.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'35" | 00:11'15" |
3 | 06'12" | 00:17'27" |
4 | 05'58" | 00:23'25" |
5 | 05'47" | 00:29'12" |
5.6 | 04'23" | 00:31'42" |