3.8 km | 00:19:12 | 05:06/km日期: 2022-01-18 20:15 - 平均心率: 140 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 16°C - 濕度: 85%
Pace: 04'32" / 05'35" / 04'33" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'26" | 500 / 500 |
| 2 | | 11'43" (+08'17") | 130 / 630 |
| 3 | | 03'30" (+00'04") | 495 / 1125 |
| 4 | | 10'41" (+07'15") | 140 / 1266 |
| 5 | | 03'31" (+00'05") | 500 / 1767 |
| 6 | | 11'09" (+07'43") | 136 / 1904 |
| 7 | | 03'33" (+00'07") | 504 / 2408 |
| 8 | | 10'54" (+07'28") | 137 / 2546 |
| 9 | | 03'31" (+00'05") | 502 / 3049 |
| 10 | | 10'47" (+07'21") | 139 / 3189 |
| 11 | | 03'34" (+00'08") | 496 / 3685 |
| 12 | | 14'13" (+10'47") | 75 / 3760 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 264.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'32" | 00:04'32" |
| 2 | 05'35" | 00:10'07" |
| 3 | 04'33" | 00:14'40" |
| 3.8 | 05'57" | 00:19'12" |
展開計圈分析
留言 
