10.7 km | 01:22:08 | 07:38/km日期: 2022-01-19 05:11 - 總爬升: 188 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 563 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 16°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'14" / 07'37" / 07'32" / 07'46" / 08'01" / 07'46" / 08'08" / 07'39" / 07'45" / 07'38" / 08'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'36" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'32" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'22" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'01" (+00'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'45" (+00'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'48" (+00'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'38" (+00'29") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'45" (+00'36") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'38" (+00'29") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'50" (+00'41") | 743 / 10743 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 56.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 07'37" | 00:14'51" |
3 | 07'32" | 00:22'23" |
4 | 07'46" | 00:30'09" |
5 | 08'01" | 00:38'10" |
6 | 07'46" | 00:45'56" |
7 | 08'08" | 00:54'04" |
8 | 07'39" | 01:01'43" |
9 | 07'45" | 01:09'28" |
10 | 07'38" | 01:17'06" |
10.7 | 08'00" | 01:23'03" |