7.7 km | 00:50:50 | 06:37/km日期: 2022-01-20 14:46 - 平均心率: 156 - 卡路里: 585 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 06'14" / 07'19" / 07'20" / 06'34" / 06'41" / 08'17" / 06'42" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+01'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'01" (+02'30") | 609 / 1609 |
3 | | 04'31" | 663 / 2272 |
4 | | 08'48" (+04'17") | 340 / 2613 |
5 | | 04'41" (+00'10") | 640 / 3253 |
6 | | 13'19" (+08'48") | 225 / 3478 |
7 | | 04'35" (+00'04") | 654 / 4133 |
8 | | 13'53" (+09'22") | 215 / 4349 |
9 | | 04'39" (+00'08") | 643 / 4992 |
10 | | 13'00" (+08'29") | 230 / 5222 |
11 | | 04'46" (+00'15") | 628 / 5851 |
12 | | 14'12" (+09'41") | 211 / 6062 |
13 | | 06'19" (+01'48") | 1000 / 7062 |
14 | | 06'33" (+02'02") | 609 / 7671 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 105.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 07'19" | 00:13'33" |
3 | 07'20" | 00:20'53" |
4 | 06'34" | 00:27'27" |
5 | 06'41" | 00:34'08" |
6 | 08'17" | 00:42'25" |
7 | 06'42" | 00:49'07" |
7.7 | 06'22" | 00:53'24" |