9.5 km | 01:19:11 | 08:20/km日期: 2022-01-17 06:33 - 總爬升: 253 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 766 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 17°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 07'10" / 08'50" / 06'58" / 08'22" / 07'43" / 07'56" / 08'00" / 08'17" / 10'04" / 11'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'50" (+01'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'57" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'22" (+01'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'42" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'55" (+00'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'59" (+01'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'17" (+01'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'04" (+03'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'13" (+04'16") | 497 / 9497 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 158.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 08'50" | 00:16'00" |
3 | 06'58" | 00:22'58" |
4 | 08'22" | 00:31'20" |
5 | 07'43" | 00:39'03" |
6 | 07'56" | 00:46'59" |
7 | 08'00" | 00:54'59" |
8 | 08'17" | 01:03'16" |
9 | 10'04" | 01:13'20" |
9.5 | 11'12" | 01:18'55" |