張世東 2022/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

張世東基隆
ID 401284

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3.8 km | 00:19:42 | 05:15/km

日期: 2022-01-18 15:16 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'22" / 05'06" / 05'13" / 05'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'24" (+00'19")

1000 / 1000

2

05'05"

(10'29")

05'05"

1000 / 2000

3

05'13"

(15'43")

05'13" (+00'08")

1000 / 3000

4

03'59"

(19'42")

05'18" (+00'13")

750 / 3750

1月累積里程 : 233.86 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'06"	00:10'28"
3	05'13"	00:15'41"
3.8	05'07"	00:19'32"

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