5.5 km | 00:38:39 | 07:03/km日期: 2020-11-07 22:12 - 平均心率: 158 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'37" / 06'32" / 06'24" / 06'23" / 07'46" / 10'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+03'03") | 448 / 448 |
| 2 | | 06'32" (+03'07") | 456 / 905 |
| 3 | | 06'28" (+03'03") | 450 / 1355 |
| 4 | | 06'35" (+03'10") | 445 / 1800 |
| 5 | | 06'30" (+03'05") | 447 / 2248 |
| 6 | | 06'23" (+02'58") | 449 / 2697 |
| 7 | | 06'17" (+02'52") | 453 / 3151 |
| 8 | | 06'27" (+03'02") | 446 / 3597 |
| 9 | | 06'19" (+02'54") | 451 / 4048 |
| 10 | | 06'16" (+02'51") | 452 / 4501 |
| 11 | | 16'34" (+13'09") | 126 / 4628 |
| 12 | | 04'05" (+00'40") | 89 / 4717 |
| 13 | | 11'55" (+08'30") | 126 / 4843 |
| 14 | | 03'59" (+00'34") | 99 / 4942 |
| 15 | | 11'33" (+08'08") | 130 / 5073 |
| 16 | | 03'54" (+00'29") | 92 / 5166 |
| 17 | | 11'37" (+08'12") | 130 / 5296 |
| 18 | | 03'25" | 121 / 5418 |
| 19 | | 23'48" (+20'23") | 64 / 5482 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 216.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 06'32" | 00:13'09" |
| 3 | 06'24" | 00:19'33" |
| 4 | 06'23" | 00:25'56" |
| 5 | 07'46" | 00:33'42" |
| 5.5 | 10'17" | 00:38'40" |
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