Chienchi Hsu(建稷) 2013/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

Chienchi Hsu(建稷) 桃園
ID 8312

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Chienchi Hsu(建稷)

10.4 km | 00:55:48 | 05:22/km

日期: 2013-05-22 22:47 - 天氣: 涼中帶熱 - 卡路里: 652 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 96%

Pace: 05'00" / 04'36" / 04'41" / 05'28" / 05'27" / 05'28" / 05'43" / 05'37" / 05'31" / 05'52" / 06'05" /

最近玩了Candy後，早上起不來…只好又改回晚上跑步。慶幸小朋友巳習慣早睡…我也可以安心的跑囉!!這二天白天連續陣雨…晚上跑起來還算涼爽…挺舒服地…明天再跑個一天，就休腳…等週日的72了!!

5月累積里程 : 176.22 km

MIZUNO WAVE AMULET 3 WIDE 累積 : 1794.9 km

XT 上傳 | 11 years ago

鹹鴿, 黃玉輝和其他 23 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'36"	00:09'36"
3	04'41"	00:14'17"
4	05'28"	00:19'45"
5	05'27"	00:25'12"
6	05'28"	00:30'40"
7	05'43"	00:36'23"
8	05'37"	00:42'00"
9	05'31"	00:47'31"
10	05'52"	00:53'23"
10.4	06'04"	00:55'48"

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