6.2 km | 00:47:59 | 07:44/km日期: 2015-06-15 17:19 - 地點: 衛武營 - 卡路里: 402 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 78%
Pace: 08'05" / 07'13" / 07'45" / 08'48" / 06'19" / 08'16" / 07'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'58" (+01'33") | 998 / 998 |
| 2 | | 07'18" (+00'53") | 1003 / 2002 |
| 3 | | 07'38" (+01'13") | 992 / 2994 |
| 4 | | 08'48" (+02'23") | 1005 / 3999 |
| 5 | | 06'25" | 1001 / 5000 |
| 6 | | 08'15" (+01'50") | 1001 / 6002 |
| 7 | | 07'42" (+01'17") | 201 / 6203 |
實在是有夠熱的！又悶又熱，冷氣我又不敢開，好難專心做事情唷。連睡個午覺也都是滿頭大汗。
下班後，先去針灸，讓自己的肌肉群放鬆，順便找一下我的肌肉發生啥事？然後再去耐熱訓練。
侁甫射擊比賽回家，得去載他，只能說更累囉
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6月累積里程 : 400.70 km
Android - asus ASUS_T00G 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'05" | 00:08'05" |
| 2 | 07'13" | 00:15'18" |
| 3 | 07'45" | 00:23'03" |
| 4 | 08'48" | 00:31'51" |
| 5 | 06'19" | 00:38'10" |
| 6 | 08'16" | 00:46'26" |
| 6.2 | 07'36" | 00:47'59" |
64410.5 km | 
74.3 km
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