早點睡 2022/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

早點睡新竹
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5.8 km | 00:52:17 | 09:05/km

日期: 2022-01-15 13:17 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 10'50" / 06'07" / 04'34" / 04'25" / 18'44" / 10'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'49"

(10'49")

10'49" (+06'25")

1000 / 1000

2

06'07"

(16'56")

06'07" (+01'43")

1000 / 2000

3

04'34"

(21'31")

04'34" (+00'10")

1000 / 3000

4

04'24"

(25'55")

04'24"

1000 / 4000

5

18'44"

(44'40")

18'44" (+14'20")

1000 / 5000

6

07'36"

(52'17")

10'10" (+05'46")

747 / 5747

馬法上肌

1月累積里程 : 125.68 km

Nike 假Vaporfly 累積 : 488.4 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

陳小茂, 黃家偉（智邦路跑）和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'50"	00:10'50"
2	06'07"	00:16'57"
3	04'34"	00:21'31"
4	04'25"	00:25'56"
5	18'44"	00:44'40"
5.7	10'11"	00:52'17"

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