5.9 km | 00:35:00 | 05:58/km日期: 2022-01-15 18:54 - 總爬升: 169 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'25" / 05'27" / 05'11" / 06'03" / 05'37" / 08'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+00'20") | 538 / 538 |
2 | | 05'33" (+00'25") | 543 / 1082 |
3 | | 05'36" (+00'28") | 540 / 1622 |
4 | | 05'08" | 560 / 2183 |
5 | | 05'14" (+00'06") | 544 / 2728 |
6 | | 05'38" (+00'30") | 565 / 3293 |
7 | | 05'58" (+00'50") | 544 / 3837 |
8 | | 05'35" (+00'27") | 575 / 4413 |
9 | | 05'36" (+00'28") | 645 / 5058 |
10 | | 05'08" | 497 / 5555 |
11 | | 14'11" (+09'03") | 311 / 5867 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 160.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'27" | 00:10'52" |
3 | 05'11" | 00:16'03" |
4 | 06'03" | 00:22'06" |
5 | 05'37" | 00:27'43" |
5.9 | 08'22" | 00:34'59" |