5.5 km | 00:40:32 | 07:22/km日期: 2022-01-14 19:55 - 地點: 岡山河堤公園 - 天氣: 冷 - 平均心率: 124 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 20°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'08" / 07'14" / 07'15" / 07'38" / 07'27" / 07'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'13" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'15" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'38" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'26" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'41" (+00'34") | 500 / 5500 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
102.65 km 
MIZUNO WAVE RIDER 24 SW 累積 :
423.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 07'14" | 00:14'22" |
| 3 | 07'15" | 00:21'37" |
| 4 | 07'38" | 00:29'15" |
| 5 | 07'27" | 00:36'42" |
| 5.5 | 07'41" | 00:40'33" |
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