歐祺煌 Gino 2015/06/14 訓練日誌 | Marathon's World

歐祺煌 Gino 高雄
ID 215499

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5.4 km | 00:33:13 | 06:07/km

日期: 2015-06-14 22:23 - 卡路里: 318 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 86%

Pace: 06'20" / 06'06" / 06'21" / 06'01" / 05'58" / 05'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'16" (+00'21")

993 / 993

2

06'07"

(12'21")

06'06" (+00'11")

1000 / 1994

3

06'20"

(18'41")

06'18" (+00'23")

1004 / 2998

4

06'07"

(24'48")

06'05" (+00'10")

1002 / 4001

5

05'58"

(30'46")

05'55"

1008 / 5009

6

02'27"

(33'13")

05'53"

415 / 5425

才中午吃個喜宴，體重應該不會增加很多吧，為何速度變慢了累！

6月累積里程 : 21.14 km

迪亞多納越野累積 : 818.7 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

習慣就好, 王柏仁 (Bo弟) 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'06"	00:12'26"
3	06'21"	00:18'47"
4	06'01"	00:24'48"
5	05'58"	00:30'46"
5.4	05'45"	00:33'13"

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