12.2 km | 00:56:06 | 04:35/km日期: 2022-01-13 16:25 - 平均心率: 130 - 卡路里: 791 Cal - 總步數: 9954 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 05'01" / 04'45" / 04'40" / 04'31" / 04'35" / 04'29" / 04'30" / 04'31" / 04'34" / 04'31" / 04'34" / 04'28" / 04'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'00" (+00'33") | 1004 / 1004 | 175 / 113 |
| 2 | | 04'43" (+00'16") | 1005 / 2009 | 177 / 119 |
| 3 | | 04'38" (+00'11") | 1004 / 3014 | 178 / 120 |
| 4 | | 04'30" (+00'03") | 1003 / 4017 | 177 / 125 |
| 5 | | 04'33" (+00'06") | 1005 / 5022 | 177 / 123 |
| 6 | | 04'27" | 1006 / 6028 | 177 / 126 |
| 7 | | 04'29" (+00'02") | 1003 / 7032 | 177 / 125 |
| 8 | | 04'31" (+00'04") | 1014 / 8046 | 177 / 124 |
| 9 | | 04'28" (+00'01") | 1004 / 9050 | 177 / 125 |
| 10 | | 04'32" (+00'05") | 1010 / 10061 | 177 / 124 |
| 11 | | 04'28" (+00'01") | 1004 / 11066 | 176 / 126 |
| 12 | | 04'27" | 1000 / 12067 | 177 / 126 |
| 13 | | 04'28" (+00'01") | 208 / 12276 | 177 / 125 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 236.73 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'01" | 00:05'01" |
| 2 | 04'45" | 00:09'46" |
| 3 | 04'40" | 00:14'26" |
| 4 | 04'31" | 00:18'57" |
| 5 | 04'35" | 00:23'32" |
| 6 | 04'29" | 00:28'01" |
| 7 | 04'30" | 00:32'31" |
| 8 | 04'31" | 00:37'02" |
| 9 | 04'34" | 00:41'36" |
| 10 | 04'31" | 00:46'07" |
| 11 | 04'34" | 00:50'41" |
| 12 | 04'28" | 00:55'09" |
| 12.2 | 04'32" | 00:56'06" |
展開計圈分析
留言 
