7.0 km | 00:32:36 | 04:39/km日期: 2022-01-12 16:16 - 平均心率: 157 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 14°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'22" / 04'52" / 04'44" / 04'51" / 04'48" / 04'59" / 05'10" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'55" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'52" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'43" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'44" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'27" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'27" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'24" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'23" | 3 / 7003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 127.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 04'52" | 00:10'14" |
3 | 04'44" | 00:14'58" |
4 | 04'51" | 00:19'49" |
5 | 04'48" | 00:24'37" |
6 | 04'59" | 00:29'36" |
7 | 05'10" | 00:34'46" |
7.0 | 05'31" | 00:34'47" |