11.3 km | 01:16:47 | 06:46/km日期: 2022-01-13 11:54 - 平均心率: 105 - 卡路里: 611 Cal - 總步數: 13540 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 82%
Pace: 08'00" / 06'51" / 06'44" / 06'38" / 06'30" / 06'33" / 07'16" / 06'12" / 06'25" / 06'30" / 06'29" / 08'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'59" (+01'31") | 1000 / 1000 | 170 / 73 |
2 | | 06'50" (+00'22") | 1001 / 2001 | 178 / 81 |
3 | | 06'47" (+00'19") | 1001 / 3003 | 173 / 84 |
4 | | 06'35" (+00'07") | 1001 / 4004 | 173 / 87 |
5 | | 06'44" (+00'16") | 1000 / 5005 | 176 / 83 |
6 | | 06'32" (+00'04") | 1002 / 6008 | 180 / 84 |
7 | | 07'18" (+00'50") | 1001 / 7010 | 169 / 80 |
8 | | 06'31" (+00'03") | 1001 / 8011 | 180 / 84 |
9 | | 06'28" | 1001 / 9013 | 181 / 85 |
10 | | 06'30" (+00'02") | 1001 / 10015 | 180 / 85 |
11 | | 06'31" (+00'03") | 1002 / 11017 | 177 / 86 |
12 | | 06'01" | 304 / 11321 | 175 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 277.78 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 06'51" | 00:14'51" |
3 | 06'44" | 00:21'35" |
4 | 06'38" | 00:28'13" |
5 | 06'30" | 00:34'43" |
6 | 06'33" | 00:41'16" |
7 | 07'16" | 00:48'32" |
8 | 06'12" | 00:54'44" |
9 | 06'25" | 01:01'09" |
10 | 06'30" | 01:07'39" |
11 | 06'29" | 01:14'08" |
11.3 | 08'13" | 01:16'47" |