Sam Wang 2022/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

Sam Wang 台北市
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2.5 km | 00:15:12 | 05:59/km

日期: 2022-01-11 20:12 - 平均心率: 149 - 卡路里: 173 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 12°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(42)

Pace: 06'12" / 05'52" / 05'48" /

暖身~

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~159	65~79%
2:M馬拉松配速區	159~179	79~89%
3:T乳酸耐力區	179~185	89~92%
4:A無氧耐力區	185~196	92~97.5%
5:I最大耗氧區	196~202	97.5~100%
最大心率為202 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 317.32 km

MIZUNO WAVE DUEL NEO 累積 : 1707.8 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Ming Yeh, 鄭偉明(Wells) 和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'52"	00:12'04"
2.5	05'48"	00:15'12"

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