7.9 km | 00:39:08 | 04:57/km日期: 2022-01-11 20:18 - 平均心率: 152 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 13°C - 濕度: 61% - PM2.5: 普通(45)
Pace: 04'10" / 04'02" / 04'04" / 04'02" / 08'53" / 03'57" / 06'25" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'12" (+00'36") | 397 / 397 |
2 | | 04'08" (+00'32") | 407 / 805 |
3 | | 04'08" (+00'32") | 405 / 1211 |
4 | | 03'59" (+00'23") | 411 / 1622 |
5 | | 04'01" (+00'25") | 409 / 2032 |
6 | | 04'04" (+00'28") | 411 / 2444 |
7 | | 04'01" (+00'25") | 404 / 2849 |
8 | | 04'02" (+00'26") | 405 / 3254 |
9 | | 04'01" (+00'25") | 412 / 3666 |
10 | | 04'03" (+00'27") | 405 / 4072 |
11 | | 13'51" (+10'15") | 491 / 4564 |
12 | | 03'59" (+00'23") | 404 / 4968 |
13 | | 03'57" (+00'21") | 413 / 5382 |
14 | | 03'55" (+00'19") | 406 / 5789 |
15 | | 03'56" (+00'20") | 409 / 6198 |
16 | | 03'53" (+00'17") | 410 / 6609 |
17 | | 14'56" (+11'20") | 235 / 6844 |
18 | | 03'42" (+00'06") | 406 / 7251 |
19 | | 03'49" (+00'13") | 410 / 7661 |
20 | | 03'36" | 206 / 7868 |
21 | | 09'28" (+05'52") | 33 / 7901 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 123.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'10" | 00:04'10" |
2 | 04'02" | 00:08'12" |
3 | 04'04" | 00:12'16" |
4 | 04'02" | 00:16'18" |
5 | 08'53" | 00:25'11" |
6 | 03'57" | 00:29'08" |
7 | 06'25" | 00:35'33" |
7.9 | 04'26" | 00:39'33" |