3.5 km | 00:27:39 | 07:51/km日期: 2022-01-13 19:28 - 平均心率: 147 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'25" / 07'11" / 06'00" / 15'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'11" (+01'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'37" (+06'37") | 234 / 3234 |
5 | | 41'25" (+35'25") | 3 / 3238 |
6 | | 17'32" (+11'32") | 281 / 3520 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 45.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 07'11" | 00:13'36" |
3 | 06'00" | 00:19'36" |
3.5 | 15'28" | 00:27'39" |