Raymon Liao 2022/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

Raymon Liao 台中
ID 406061

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5.3 km | 00:33:12 | 06:18/km

日期: 2022-01-10 23:34 - 卡路里: 828 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 17°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'49" / 06'01" / 06'25" / 06'02" / 06'08" / 06'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'46" (+00'43")

995 / 995

2

06'05"

(12'50")

06'03"

1004 / 2000

3

06'25"

(19'15")

06'19" (+00'16")

1014 / 3014

4

06'02"

(25'17")

06'03"

996 / 4011

5

06'08"

(31'25")

06'07" (+00'04")

1000 / 5012

6

01'36"

(33'01")

06'06" (+00'03")

262 / 5274

1月累積里程 : 94.97 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'01"	00:12'50"
3	06'25"	00:19'15"
4	06'02"	00:25'17"
5	06'08"	00:31'25"
5.3	05'50"	00:33'01"

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