3.6 km | 00:23:51 | 06:35/km日期: 2022-01-11 18:20 - 平均心率: 159 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 13°C - 濕度: 66% - PM2.5: 不佳(61)
Pace: 06'21" / 06'36" / 06'25" / 07'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'12" (+00'20") | 189 / 189 |
2 | | 05'21" (+00'29") | 192 / 382 |
3 | | 05'33" (+00'41") | 181 / 564 |
4 | | 05'35" (+00'43") | 181 / 745 |
5 | | 10'29" (+05'37") | 192 / 937 |
6 | | 04'52" | 197 / 1135 |
7 | | 05'46" (+00'54") | 168 / 1304 |
8 | | 05'42" (+00'50") | 177 / 1482 |
9 | | 05'55" (+01'03") | 174 / 1656 |
10 | | 10'59" (+06'07") | 183 / 1839 |
11 | | 05'26" (+00'34") | 179 / 2019 |
12 | | 05'51" (+00'59") | 176 / 2195 |
13 | | 05'15" (+00'23") | 192 / 2387 |
14 | | 05'30" (+00'38") | 183 / 2571 |
15 | | 10'23" (+05'31") | 193 / 2765 |
16 | | 05'17" (+00'25") | 176 / 2942 |
17 | | 05'39" (+00'47") | 177 / 3119 |
18 | | 05'55" (+01'03") | 174 / 3294 |
19 | | 06'06" (+01'14") | 171 / 3465 |
20 | | 10'54" (+06'02") | 157 / 3622 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 118.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'36" | 00:12'57" |
3 | 06'25" | 00:19'22" |
3.6 | 07'11" | 00:23'51" |