5.5 km | 00:29:48 | 05:22/km日期: 2022-01-11 06:24 - 平均心率: 149 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'54" / 05'34" / 06'00" / 05'35" / 06'02" / 08'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'16" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'14" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'09" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'22" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'33" (+00'24") | 540 / 5540 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
126.10 km Asics MAGIC SPEED 累積 :
708.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'34" | 00:11'28" |
3 | 06'00" | 00:17'28" |
4 | 05'35" | 00:23'03" |
5 | 06'02" | 00:29'05" |
5.5 | 08'23" | 00:33'37" |