5.6 km | 00:51:20 | 09:06/km日期: 2022-01-09 07:42 - 總爬升: 183 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 13°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'34" / 11'19" / 12'19" / 06'57" / 06'33" / 07'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'26" (+02'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'19" (+04'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'18" (+05'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'56" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'32" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'30" (+00'58") | 636 / 5636 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 116.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 11'19" | 00:16'53" |
3 | 12'19" | 00:29'12" |
4 | 06'57" | 00:36'09" |
5 | 06'33" | 00:42'42" |
5.6 | 07'30" | 00:47'29" |