Tsai-Hung Wei 2022/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

Tsai-Hung Wei 台北市
ID 263133

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5.0 km | 01:21:07 | 16:07/km

日期: 2022-01-09 20:00 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 99 - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 15'35" / 15'28" / 15'37" / 17'08" / 16'37" / 09'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'21"

(15'21")

15'27"

993 / 993

2

15'29"

(30'50")

15'31" (+00'04")

997 / 1990

3

15'50"

(46'40")

15'38" (+00'11")

1012 / 3003

4

16'53"

(01:03'33")

17'01" (+01'34")

991 / 3995

5

16'52"

(01:20'25")

16'39" (+01'12")

1012 / 5007

6

00'17"

(01:20'42")

19'18" (+03'51")

14 / 5021

1月累積里程 : 30.98 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'35"	00:15'35"
2	15'28"	00:31'03"
3	15'37"	00:46'40"
4	17'08"	01:03'48"
5	16'37"	01:20'25"
5.0	13'02"	01:20'42"

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