李忠勳 2022/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

李忠勳台中
ID 506578

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5.6 km | 00:44:33 | 07:59/km

日期: 2022-01-11 17:36 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 15°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 08'34" / 08'12" / 08'37" / 07'27" / 07'29" / 06'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'28"

(08'28")

08'31" (+01'03")

993 / 993

2

08'18"

(16'46")

08'12" (+00'44")

1010 / 2003

3

08'29"

(25'15")

08'31" (+01'03")

995 / 2998

4

07'35"

(32'50")

07'31" (+00'03")

1006 / 4005

5

07'29"

(40'19")

07'28"

1000 / 5005

6

03'50"

(44'09")

06'34"

583 / 5589

1月累積里程 : 55.98 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'34"	00:08'34"
2	08'12"	00:16'46"
3	08'37"	00:25'23"
4	07'27"	00:32'50"
5	07'29"	00:40'19"
5.6	06'30"	00:44'09"

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