10.0 km | 01:28:01 | 08:46/km日期: 2022-01-09 10:27 - 總爬升: 253 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 649 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 19°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 08'03" / 09'23" / 07'07" / 09'59" / 08'45" / 07'13" / 09'34" / 11'26" / 08'33" / 07'45" / 07'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'03" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'22" (+02'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'06" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'59" (+02'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'44" (+01'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'11" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'34" (+02'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'26" (+04'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'32" (+01'26") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'44" (+00'38") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'59" | 33 / 10033 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 223.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'03" | 00:08'03" |
2 | 09'23" | 00:17'26" |
3 | 07'07" | 00:24'33" |
4 | 09'59" | 00:34'32" |
5 | 08'45" | 00:43'17" |
6 | 07'13" | 00:50'30" |
7 | 09'34" | 01:00'04" |
8 | 11'26" | 01:11'30" |
9 | 08'33" | 01:20'03" |
10 | 07'45" | 01:27'48" |
10.0 | 07'02" | 01:28'02" |