10.4 km | 00:57:58 | 05:34/km日期: 2022-01-07 14:32 - 總爬升: 199 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 552 Cal - 總步數: 10744 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'49" / 05'28" / 05'24" / 05'19" / 05'23" / 05'21" / 05'28" / 05'27" / 05'27" / 05'18" / 08'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'46" (+00'17") | 2001 / 2001 | 181 / 95 |
2 | | 05'29" | 2001 / 4003 | 185 / 98 |
3 | | 05'30" (+00'01") | 2002 / 6006 | 185 / 97 |
4 | | 05'34" (+00'05") | 2002 / 8008 | 186 / 96 |
5 | | 05'29" | 2002 / 10011 | 188 / 96 |
6 | | 05'41" (+00'12") | 392 / 10403 | 187 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 320.19 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'28" | 00:11'17" |
3 | 05'24" | 00:16'41" |
4 | 05'19" | 00:22'00" |
5 | 05'23" | 00:27'23" |
6 | 05'21" | 00:32'44" |
7 | 05'28" | 00:38'12" |
8 | 05'27" | 00:43'39" |
9 | 05'27" | 00:49'06" |
10 | 05'18" | 00:54'24" |
10.4 | 08'49" | 00:57'58" |