5.0 km | 00:43:14 | 08:37/km日期: 2021-12-31 06:13 - 總爬升: 177 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'46" / 13'07" / 09'20" / 12'26" / 06'25" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'11" (+01'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'19" (+02'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'25" (+06'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'25" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'13" (+00'48") | 12 / 5012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 140.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 13'07" | 00:19'53" |
3 | 09'20" | 00:29'13" |
4 | 12'26" | 00:41'39" |
5 | 06'25" | 00:48'04" |
5.0 | 06'52" | 00:48'09" |