3.8 km | 00:22:37 | 05:55/km日期: 2022-01-07 20:12 - 平均心率: 163 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 17°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'08" / 05'39" / 06'31" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'26" (+00'03") | 401 / 401 |
2 | | 08'52" (+04'29") | 115 / 516 |
3 | | 04'31" (+00'08") | 397 / 914 |
4 | | 08'28" (+04'05") | 120 / 1034 |
5 | | 04'28" (+00'05") | 402 / 1437 |
6 | | 09'05" (+04'42") | 110 / 1547 |
7 | | 04'28" (+00'05") | 400 / 1947 |
8 | | 11'07" (+06'44") | 91 / 2039 |
9 | | 04'25" (+00'02") | 404 / 2444 |
10 | | 28'46" (+24'23") | 35 / 2479 |
11 | | 04'31" (+00'08") | 410 / 2889 |
12 | | 01:04'05" (+59'42") | 15 / 2905 |
13 | | 04'23" | 404 / 3309 |
14 | | 27'59" (+23'36") | 38 / 3348 |
15 | | 04'35" (+00'12") | 405 / 3754 |
16 | | 16'09" (+11'46") | 62 / 3816 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 90.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 05'39" | 00:10'47" |
3 | 06'31" | 00:17'18" |
3.8 | 06'30" | 00:22'37" |